はるのすけ日記
命の回数券「テロメア」の常識を覆し、300歳まで健康に生きることを目標にしてます。
テロメアを伸ばすためにはどうしたらよいのか？
瞑想をする、ウォーキングをするなどいろいろとあるのですが、一番に大事なことはストレスをためないことです。
では、ストレスをためないようにするにはどうしたらよいのか？
言いたいことがあれば心の中にため込まず、その都度吐き出すことです。
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